可丽可心减肥
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    1912-16

    缺觉抑制“瘦素”分泌 随着生活节奏的加快,不少都市人尤其是年轻一族,因各种因素睡眠时间在无形之中被剥夺。在大城市里,失眠人群已占到了神经内科门诊量的三分之一,睡眠障碍成为一种社会现象。美国国立睡眠基金会的一项调查表明,38%的人每周至少有几天晨起不清醒,32%的人频...

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    1912-15

    胖不胖 这几个数字说了算 胖不胖,不仅是看体重、身体质量指数BMI,还有这些和腰相关的数据哦! 腰高比:有无内脏脂肪的堆积 腰高比(WHtR)指腰围除以身高的数字,一般在0.5以下。研究称腰围超过身高一半,寿命会减14%。腹型肥胖危害更大,在使用传统BMI指数测量时,由于肌肉通常比脂肪...

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    1912-15

    减肥需要坚持! 推腹:从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。 敲带脉:临睡前手握拳,敲游泳圈两侧的位置即...

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    1912-15

    睡眠对减肥的影响 怎样才能多分泌抑制食欲的瘦蛋白,而减少分泌提高食欲的饥饿激素呢?答案就在于:睡眠!据说睡眠时间少的人会较多分泌促进食欲的饥饿激素,而较少分泌抑制食欲的瘦蛋白,因此容易吃多发胖。也就是说,每天有良好睡眠的人,能够变成少吃易瘦的体质。正因为如此...

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    1912-12

    减肥不吃主食 体重极易反弹 可丽可心减肥瘦身专家提醒,长期不吃碳水化合物减肥容易反弹,反弹几率是正常饮食者的9倍。而且会造成大脑反应迟钝、机体营养结构失调、代谢综合征。 如果我们采用低碳水饮食,体内的胰岛素水平就会下降,结果就是基础代谢率下降,重新吃回主食就容易反弹。...

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    1912-12

    磨骨瘦脸 风险有多大? 受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院整形外科主任医师 张金明 不少爱美的MM,为了打造瓜子脸,不惜去做磨骨瘦脸术。然而,一起起磨骨手术死亡事故不断提醒着爱美人士磨骨有风险。中山大学孙逸仙纪念医院整形外科主任医师张金明也表示,并不是每个人做磨骨手术都...

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    1912-12

    减肥成功与否竟然与性格有关 有胖友感叹,空有一颗减肥的心,偏偏生来是吃货的命。漫漫减肥路,几多伤心事。从青春期到更年期,与五花膘缠斗大半生,到退休,梦中常现小蛮腰,空余恨。我们生来不是为吃饭的,但没了美食相伴,人生的乐趣要失去多少?可又不能不为了健康、美观、自尊而减肥...

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    1912-11

    身上这个部位就能看出寿命长短 这个世界是我们的也是你们的,终还是那些长寿的人的。司马懿熬死了曹操、曹丕,熬死了刘备、诸葛亮,终于在70多岁的时候熬死了所有能与之相抗衡的对手后夺得了江山。 人们都知道肥胖是通往长寿路上的绊脚石,所以减肥也成了各位养生达人管理身体健康的主要手...

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    1912-11

    想减肥又不想运动怎么办? 世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减,是因为我们心存希望,确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年,并且可能一直会胖下去...

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    1912-11

    每周减肥不超过两斤 人在吃,称在称,看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上一场说来就来的疯狂运动。 1.瘦得快很受伤 放掉气的气球会变得松弛,皱巴巴的。快速减肥就如同放气,当人体脂肪一下子掉...

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