可丽可心减肥
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    1911-28

    节食减肥易引发隐性饥饿 隐性饥饿(Hidden Hunger)是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体所需的矿物质,同时又存在其他营养成分过度摄入,从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。通俗易懂的说法就是,营养不良。 隐性饥饿的危害 现代医学发现,70%的慢性疾病包括糖尿...

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    1911-28

    为什么说冬天是减肥的黄金季节? 很多人都认为冬季天冷了不容易减肥,实际上只要掌握正确的方法,冬季也是减肥的黄金季节。在正常情况下,人体的体温应保持在36度左右,因此在寒冷的室外,人体会努力制造热量以保证体温恒定,也就是说人体的基本代谢是在加速。 1、我们体内的脂肪要用来抵御...

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    1911-28

    你的饥饿感总是那么强烈吗? 在日常生活中有这样一群人,刚吃过饭没多久,就感觉到饿了,还想再吃点什么。这种情况不一定是很能吃或者消化功能好,也有可能是以下5点原因 1、如果身体中血液的血糖浓度降低,进而会有正常的生理反应,感觉到很饿了,要吃东西。 2、是消化道功能不好,小肠...

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    1911-27

    为什么肥胖容易心力衰竭? 心力衰竭(充血性心力衰竭)是指心脏每分钟泵血量(心输出量)不足以满足人体对氧和营养物质正常需求时的一种严重状态。根据心力衰竭的发展速度可分为急性和慢性心力衰竭;根据心力衰竭发生的部位可分为左心、右心和全心衰竭;根据心衰发生的机制分为收缩性或舒张...

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    1911-27

    为什么冬天人容易发胖? 转眼又到了一年寒冬,也是广大爱美女性与肉肉做斗争的季节。这似乎已经成为了一个魔咒,就是每年冬季都会有长肉的苦恼。究竟是为什么呢? 1、天冷了,户外活动减少了,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而...

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    1911-27

    你是瘦胖子吗? 瘦胖子是什么意思呢?到底是瘦还是胖?可丽可心减肥瘦身专家说,这类人看上去瘦瘦的,但是一脱衣服或者自己捏捏肚子就能感到一把肉,这些人就是典型的瘦胖子。 拥有瘦胖子身材的人看上去不胖,甚至还有点消瘦,但实际上身体脂肪比例很高。他们的瘦并不是好身材...

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    1911-26

    健脾消食常吃3种食物 在吃货界,也有江湖中所谓一物降一物的疗法,那就是食疗。在吃多吃撑的情况下,怎样才能消食呢?可丽可心小编分享几个消食又健脾的小窍门。健脾消食常3种食物 1、山楂 山楂是好的酸性食品,含有脂肪分解酶,不仅可以健胃消食,还能降低血清胆固醇及甘油三酯水...

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    1911-26

    无糖饮料真的不含糖吗? 市面上很多饮品商家宣传自己的饮料是无糖的,那么这种无糖饮料是吸引人购买的噱头呢?还是真的就不含糖呢?先来看看国家是怎么规定的。 我国《预包装食品营养标签管理规范》中明确规定:无糖是指每100g固体或100ml液体食品的含糖量不高于0.5g。无糖饮料一般是...

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    1911-26

    减肥期间饿了怎么办? 虽然可丽可心从来都不支持节食减肥,但是让吃货嘴闲下来的确是一件比较困难的事情。如果在减肥期间饿了想吃东西怎么办?可丽可心减肥瘦身专家分享几个小零食,既满足了吃货的口腹之欲,又不怕胖,一起来看看吧! 1、苹果 苹果含有苹果酸,可以促进消化,有利于...

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    1911-25

    减肥期间吃米饭不会胖 白米饭营养价值较高:白米饭中含有人体的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。2两米饭仅含0.3克脂肪(相当于115大卡),走路30分钟即可消耗掉。 根据《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》,成年人每...

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